Saveti

Kako se zaštittti od prehlade?

 

Šta je prehlada?

Prehlada je virusna infekcija koja zahvata gornje disajne puteve. Simptomi se razvijaju do 48 sati od infekcije virusom. Karakteriše je: kijavica, zapušen nos, suzenje očiju, kašalj, crvenilo ždrela, sa ili bez povišene temperature. To je kapljična infekcija koja se prenosi udisanjem, ili se može preneti rukama, dodirom sa bolesnom osobom ili zaraženim predmetom. Traje u proseku 5-7 dana.

Da bi se zaštitili od prehlade, pre svega moramo izbegavati boravak u prisustvu zaražene osobe. Zatim pomoći će češće pranje ruku i često provetravanje prostorija.

Najbolja odbrana od prehlade je dobar imunitet.

Da bi stvorio dobar imunitet neophodno je:

-ishranu bazirati na svežem voću i povrću,

-umerena fizička aktivnost,

-dovoljno sna.                                                                                                        

Povećanju imuniteta može doprineti:

 

    

 

-prirodan unos vitamina C i drugih vitamina, ili u obliku suplemenata

-preparati Zn

-preparati propolisa                                                                         

-omega-kiseline

-ispiranje nosa i grla fiziološkim rastvorom

Ako je do prehlade ipak došlo, koristi se simptomatska terapija:

-kapi i sprejevi za nos

-sredstva protiv kašlja, najčešće biljni sirupi                                         

-pastile za grlo

-neki analgoantipiretik, ako postoji povišena

 temperatura ili bolovi u mišićima

-topli napici

-odmaranje.

Ako simptomi ne nestanu posle 3-4 dana, treba se svakako obratiti svom lekaru.

 

 

Mr ph Svetlana Dmitrović

Virus gripa

šta je grip?

Grip je veoma zarazna virusna infekcija koje se dešava sezonski, uglavnom tokom zime. Virus gripa preživljava i na površinama iz neposrednog okruženja. Može da se prenese zagađenim rukama ili predmetima (peškiri, posteljina, novac, čaše…) 

simptomi 

Simptomi i znaci gripa počinju naglo i to su povišena temperatura, drhtavica, malaksalost, bolovi u mišićima i zglobovima, glavobolja, opšta slabost, curenje iz nosa, kijanje, kašalj i proliv naročito kod dece. 

kako se širi grip?

Grip se najefikasnije širi sa osobe na osobu direktnim kontaktom – putem kapljica prilikom kijanja i kašljanja zaražene osobe. Prenosi se indirektno, preko ruku ili kada se kapljice iz sekreta nosa i grla nađu na predmetima koje svakodnevno koristimo. 

kako da se zaštitimo?

 – Higijena ruku i disajnog sistema su osnovne mere prevencije od gripa kao i izbegavanje okupljanja u zatvorenim prostorijama. 

 – Oboleli od gripa treba da ostane kod kuće i da obustavi kontakt sa drugim ljudima. 

 – Bolesna osoba se distancira od ostalih ukućana uvek kada je to moguće 

 – Prilikom kašljanja ili kijanja pokriti usta i nos maramicom koja se nakon toga odmah baca. 

 – Neophodno je često pranje ruku sapunom i vodom. 

 – Korisno je često provetravanje prostorije naročito ako u njoj boravi bolesna osoba 

Pri izlasku iz kuće oboleli od gripa treba da stavi masku. Zdrava osoba treba da stavi masku ako 

dolazi u kontakt sa osobom obolelom od gripa. Maska je za jednokratnu upotrebu i posle korišćenja 

se baca. 

 – Zdrav stil života je najbolji način da se poboljša imunitet. Preporučuje se dobar san, zdrava 

uravnotežena ishrana, redovna fizička aktivnost i izbegavanje loših navika (pušenje..). 

 

lečenje 

 

Lečenje je simptomatsko: snižavanje temperature, ležanje u postelji, dosta toplih napitaka, umerena ishrana. Ukoliko se simptomi pogoršavaju potrebno je javiti se lekaru. 

Pravilna upotreba lekova

Da bi lek koji ste dobili u apoteci delovao i pomogao Vam u rešavanju zdravstvenog problema neophodno ga je pravilno upotrebiti. Ovde možete pročitati o pravilnoj upotrebi lekova po farmaceutskim oblicima. Pitajte Vašeg farmaceuta o pravilnoj primeni, čuvanju, doziranju, interakciji sa hranom i svemu onome što Vas zanima u vezi sa lekovima, a nama će biti zadovoljstvo da Vam pružimo stručnu pomoć i savet.

tablete, film-tablete, kapsule, lingvalete i pastille 

- od Vašeg farmaceuta saznajte da li se lek pije pre ili posle jela 

- popijte lek sa čašom vode 

- tablete se po potrebi mogu deliti i najbolje je da koristite rezač za tablete 

- film-tablete i retard tablete se ne dele, jer to menja njihovo delovanje 

- tablete za rastvaranje u vodi se rastvaraju u pola čaše vode i tako popiju; često se na površini tečnosti javlja nerastvoreni deo tablete i to se može smanjiti mešanjem 

- kapsule ne otvarajte jer je u njima lek u obliku praha! 

- lingvalete i pastile se ne gutaju! 

- lingvalete se stavljaju pod jezik 

- pastile se polako otapaju u ustima

tečni preparati za oralnu upotrebu 

- od Vašeg farmaceuta saznajte da li se lek pije pre ili posle jela 

- nikada nemojte piti lek direktno iz flašice, već iz priložene kapaljke ili kašičice 

- 1 ml vodenog rastvora ima 20 kapi 

- kafena kašičica ima oko 5 ml 

- supena kašika ima oko 15 ml 

- prašak za oralnu upotrebu posle rastvaranja obavezno promućkajte pre upotrebe! 

- rastvoreni antibiotski sirup posle završene terapije nikako ne ostavljajte “za neki drugi put”!

kapi za nos

- kod male dece ne preporučuje se upotreba kapi za nos bez saveta lekara! savetuje se korišćenje fiziološkog rastvora i macerata korena belog sleza 

- kapaljku za doziranje kapi sme da koristi samo 1 osoba 

- u sedećem ili ležećem položaju glavu zabacite unazad i ukapajte po 2-3 kapi u obe nozdrve, 3-4 puta dnevno 

- kod kijavice i prehlade ne koristite kapi za nos duže od 5 dana 

sprej za nos

- jedan sprej koristi samo jedna osoba 

- skinite zaštitnu kapicu 

- sprej primaknite nozdrvi u uspravnom položaju 

- drugu nozdrvu zapušite prstom 

- pritisnite mehanizam na dole i udahnite kroz nozdrvu 

- ako treba da primenite i drugu dozu napravite pauzu od 60 sekund

preparati za oči

- operite ruke pre upotrebe kapi ili masti za oči jer su preparati sterilni 

- glavu zabacite unazad, povucite donji kapak tako da u njemu napravite „džep“ i gledajte gore 

- bočicu sa kapaljkom ili tubu sa mašću primaknite oku ali tako da ga ne dodirnete 

- ukapajte 1 kap u oko, ili istisnite oko 1 cm masti 

- nakon toga zatvorite oko i lagano pritisnite prstom na suzni kanal (unutrašnji ugao oka) kako biste osigurali da kapi ostanu u oku i da što manja količina leka putem suznog kanala dospe u organizam, a zatim obrišite višak tečnosti koja je iscurila 

- trepnite nekoliko puta i ne dodirujte oči 

- sve masti i neke kapi za oči zamute vid; sačekajte par minuta razbistriće se 

preparati za uvo 

- bočicu zagrejte pre upotrebe na temperaturu tela držeći je u ruci par minuta 

- glavu nagnite tako da je tretirano uvo okrenuto na gore 

- povucite uvo unazad i ukapajte propisan broj kapi 

- u tom položaju ostanite još nekoliko minuta da rastvor ne iscuri 

inhalacioni preparati

Inhalacioni preparati su: 

Aerosoli (“pumpice”),turbuhaler, diskhaler . 

Osnovna razlika je u tome što iz aerosola lek izlazi sam pomoću potisnog gasa, a iz ostalih aplikatora lek moramo “usisati” snagom sopstvenog udaha. Jako je važno da naučite pravilnu upotrebu inhalacionih preparata posebno ako koristite više aplikatora. 

Dozirani aerosoli (“pumpice”) 

- dobro promućkajte inhalator i skinite poklopac 

- izdahnite vazduh iz pluća koliko god je to moguće (do osećaja neprijatnosti) 

- stavite usni nastavak inhalatora u usta između zuba i zatvorite usne oko njega, bez stezanja zubima i bez zatvaranja otvora jezikom 

- pritisnite vrh inhalatora i istovremeno počnite spori udah u toku 3-5 sekundi 

- zadržite dah 5-10 sekundi (do laganog osećaja neprijatnosti) 

- polako izdahnite vazduh iz pluća 

- ako je potrebno da uzmete još jednu dozu napravite pauzu 2-3 minuta 

- obavezno isperite usta vodom (posebno ako primenjujete aerosol sa kortikosteroidima), ali nemojte gutati 

transdermalni flasteri 

- mesto primene flastera zavisi od toga koji se lek primenjuje i obično je to koža nadlaktice, ramena, bedara ili trbuha 

- mesto primene flastera treba da bude čisto, suvo i dez dlaka (ne obrijano) 

- flastere ne lepite na oštećenu kožu 

- skinite zaštitnu foliju i zalepite flaster ne dodirujući lepljive površine; pritisnite i držite 10 sekundi 

- ne odlepljujte flaster pre tuširanja, on je vodootporan 

- flaster držite na koži koliko Vam je propisano 

- novi flaster lepite uvek na drugo mesto da ne bi iritirali kožue lepite na oštećenu kožu 

Strana 1 od 2